🐏 Bien Dans Son Corps Bien Dans Sa Tete Dans cela quelque chose est. Merci immense pour l'explication, maintenant je n'admettrai pas une telle erreur.

Ce n’est un secret pour personne, la plus grande des quêtes de l’homme est sans aucun doute la quête du bonheur. Mais comment y parvenir ? Il est primordial de savoir que le bonheur n’est pas une finalité mais un état d’esprit, soyons avant tout bien dans notre tête et dans notre corps et vivons le bonheur. La vie quotidienne, bien trop chargée parfois, peut nous mettre certaines barrières nous éloignant toujours un peu plus du bonheur », ci-dessous quelques idées pour retrouver une certaine plénitude et un ordre dans votre vie. Bien dans sa tête Faire l’impasse L’on ne vous apprendra rien en vous disant qu’être bien dans sa tête relève d’un changement réel dans notre mode de pensée. Oublier ses tracas ? Oui, mais comment ? Ignorer les problèmes ce serait plutôt fuir, loin de là l’idée. Il faut au contraire y remédier, les aborder positivement. Il n’est pas évident d’aborder un problème positivement, puisqu’un problème est tout simplement un point négatif. La solution première est de garder son calme, voir le verre à moitié plein et non à moitié vide comme dirait le dicton. Positiver ! Voilà un agréable état d’esprit qui ne vous sera que bénéfique ! Mais cela ne se fait pas instantanément ; c’est en effet une habitude à prendre et qui se fera automatiquement au fur et à mesure que vous aurez des soucis devant vous. Et il ne faut surtout pas oublier jamais un échec, toujours une leçon », car oui il faut tirer le meilleur de chaque expérience même les mauvaises. Vous avez tout aussi le droit d’avoir votre jardin secret, un endroit où seul vous connaissez parfaitement les recoins, un endroit où vous vous retrouverez lorsque les étreintes de la vie vous feront perdre pied. Bien dans son corps Un esprit sain dans un corps sain ! Voilà un adage bien beau. Le corps et l’esprit sont complémentaires et comment voulez-vous être bien dans votre tête si vous n’êtes pas bien dans votre corps ? Aimez-vous ! Cessez de vous dévaloriser, cessez d’envier un tel ou un tel et faites un vrai travail sur vous-même. Oui il arrive que l’on ait une relation conflictuelle avec notre corps trop gros, trop maigre … Oubliez ces dictats de la société et positiver. Se chouchouter Prendre soin de son corps ne devrait en aucun cas être une corvée, cela doit être prit à cœur et devrait être une motivation pour vous ! Il est quasiment impossible d’atteindre la plénitude s’il y a manque de cohésion en soin. Un peu d’exercices Faire du sport ce n’est pas que pour brûler des calories, non ! C’est aussi un moyen magique de se débarrasser des mauvaises ondes et des mauvaises vibrations que génèrent le corps et l’esprit. Pratiquez un sport que vous aurez choisi préalablement, un sport qui vous reflète. Sport collectif pour développer et aiguiser votre esprit d’équipe ou plutôt sport individuel qui affûtera votre esprit et votre côté débrouillard et autonome ? Mangez sainement, allez faire du sport, défoulez-vous, dépensez-vous pour canaliser le stress accumulé … Ainsi vous atteindrez un degré de plénitude conséquent et votre vie s’en retrouvera changée. Le RécapBien dans sa têteFaire l’impasseBien dans son corpsSe chouchouterUn peu d’exercices

Sesentir bien dans son corps, dans sa tête et dans son esprit . Mieux respirer pour mieux vivre ! Le marché du Bien-être est un marché très concurrentiel où tout le monde tente de proposer et vendre quelque chose. Pour autant si on regarde bien on peut distinguer plusieurs états de Bien être. Il y a tous les états de bien être "passagers" qui vont du massage à la balnéothérapie

Juil 31 Voici le deuxième article consacré au bien-être. Après avoir suivi les astuces pour être bien dans votre corps, il vous suffit de continuer dans votre lancée et de suivre ces 5 trucs faciles afin d’être bien dans votre tête. Bien dans sa tête 1. Souriez Cela paraît simple et banal, mais ce n’est pas le cas. Beaucoup de gens ne sourient presque jamais. Soit parce qu’ils sont trop occupés à se faire du soucis pour leur futur, soit parce qu’ils s’énervent pour ce qui est arrivé dans le passé. D’autres réfléchissent trop aux conséquences qu’un sourire pourrait avoir. Les gens pourraient croire que vous vous moquez d’eux, ou que vous allez bien ouille. Ils pourraient penser que vous ne les prenez pas au sérieux… Arrêtez de réfléchir et souriez tout simplement, sans arrière pensée, juste pour vous faire plaisir et pour rendre ce monde un peu meilleur. Les autres finiront bien par comprendre que vous n’avez pas de mauvaises pensées derrière la tête et souriront à leur tour. 2. Pensez positif Obligez-vous à contrôler les pensées que vous avez dans la tête toute la journée. Évitez celles qui vous font du mal et accumulez celles qui sont positives, qui vous boostent et vous rendent heureux. Rien ne vous oblige à ressasser le fait que vous avez eu un PV car vous étiez en double file pendant 2 minutes seulement… Payez et passez à autre chose. Pensez plutôt à la bonne soirée qui vous attend ou à votre conversation sympa avec un ami. C’est plus agréable, non ? 3. Donnez du bonheur Faites plaisir à au moins 3 personnes par jour. C’est facile et la plupart du temps cela ne coûte rien. Souriez à quelqu’un. Envoyez un message sympa à un ami. Faites un compliment à votre enfant. Prenez votre partenaire dans vos bras, juste comme ça. Laissez passer quelqu’un devant vous à la caisse d’un supermarché… 4. Soyez aware » Comme J-CVan Damme l’a souvent dit, il est très important d’être aware. Cela signifie qu’il faut être attentif et conscient des belles choses qui nous entourent, de la chance que nous avons de vivre et de profiter de tout ce que l’univers nous offre. Prenez le temps de faire une pause et pensez à tout ce qui est positif dans votre vie, faites-le tous les jours juste avant de vous lever le matin. 5. Acceptez C’est le dernier point de cette petite liste mais il est tout aussi important que les autres. C’est la condition sine qua non pour être heureux. Vous devez accepter tout ce qui est. Tout ce que vous vivez, ce que vous avez, ce que vous êtes, les autres, le monde… Lorsque vous avez accepté ce qui est, vous pouvez alors décider de changer quelque chose qui ne vous plait pas si cela est possible. Accepter ne veut pas dire subir. Lorsque vous acceptez quelque chose, vous laissez aller, vous arrêtez de vous battre et vous êtes alors en paix avec vous-même et avec les autres. Alors, comment vous sentez-vous maintenant ? ^{Maisêtre « bien dans sa tête, bien dans son corps » ne recouvre pas les mêmes réalités selon que l’on est un coureur « loisir » ou un coureur « performance ». Le coureur loisir a souvent pour seule intention de se détendre, de se sentir bien. Il oriente donc ses sorties dans ce sens. Par contre, le coureur performance est orienté « objectif ». Le bien-être, la sensation} J'ai une bonne nouvelle pour vous ... N’avez-vous jamais rêvé de vous sentir indestructible, autant dans votre tête que dans votre corps ? Vous voudriez avoir l’assurance et le charisme d’Oprah Winfrey ou d’Harvey Specter dans la série Suits », le physique d’Adam Levine le chanteur des Maroon 5 ou d’Adriana Lima ange de Victoria’s Secret, l’intelligence de Stephen W. Hawking ou de Judit Polgar célèbre championne d’échecs ?N’ayez pas honte, nous avons tous nos icônes, comme des points de repère dans l’espace, à l’image des personnes que nous souhaiterions devenir. Un peu comme un super-moi » qui souhaiterait se réaliser, mais qui pourtant reste engoncé dans ce corps imparfait, avec ses limites et les frustrations que cela provoque en une bonne et une mauvaise nouvelle pour vous…Pour commencer, la mauvaise nouvelle est que vous n’allez jamais pouvoir ressembler à vos idôles ; mais cela vous le saviez déjà, je ne vous apprends rien. Vous y parviendrez que vous ne seriez même pas épanoui-e, car cette personnalité ne serait pas alignée avec vous. Alors la bonne nouvelle, c’est que vous allez enfin pouvoir réussir à devenir le-la Super-Vous » ! Car vous êtes unique, vous êtes génial-e, formidable, intéressant-e et passionnant-e. Mais tant que vous ne vous serez pas convaincu-e vous-même, vous resterez cette chenille en attente du mode d’emploi pour créer sa ce qui vous est proposé aujourd’hui, c’est de créer votre propre chrysalide, celle qui va vous aider à vous libérer des émotions et des sentiments négatifs. Celle qui va vous permettre de vous nettoyer de toutes les pollutions mentales et physiques que vous avez pu accumuler toutes ces années. Les 3 piliers sur lesquels votre équilibre repose Voici les 3 piliers qu’il va falloir travailler pour devenir une meilleure version de vous-même, celle que tout le monde va adorer et admirer Votre mental pour obtenir un équilibre psycho-émotionnel à rude physique pour obtenir un corps en bonne esprit pour acquérir une vie sociale et familiale l’un de ces piliers est défaillant, c’est votre bien-être qui va être directement allons voir à présent quels sont les 7 outils indispensables pour renforcer ces 3 piliers. En appliquant ces quelques conseils redoutables, vous allez très rapidement observer les effets bénéfiques sur votre mental, sur votre santé et votre bien-être. Les 7 outils indispensables pour devenir la meilleure version de vous-même La méditation, le moyen incontournable pour attirer la paix intérieure et la joie Tout le monde rêve d’être en bonne santé, d’avoir un corps de rêve et de se sentir bien dans sa peau. Pourtant, le paradoxe est que peu de personnes sont réellement motivées pour faire des efforts pour atteindre cet objectif. Cela est principalement dû au manque de confiance, rattaché au mental. Pour acquérir une réelle ténacité pour changer de vie, il est vraiment très important de travailler au préalable sur le mental, c’est cette petite voix intérieure qui vous harcèle sans cesse pour vous rappeler que si vous ne vous dépêchez pas vous allez arriver en retard à votre rendez-vous ; ou vous fait retourner plusieurs fois à votre voiture pour vérifier si vous avez bien verrouillé les portes. En laissant dominer votre mental, vous stagnerez dans une réalité de peurs et d’angoisses. Il vous persécutera jour et nuit, produisant un nuage de bruits incessants dans votre tête. Méthode pour apprendre à méditer Pour apaiser le mental, rien ne vaut la méditation, sous toutes ses formes. Pour apprendre à méditer, vous pouvez commencer par trouver un endroit au calme, où vous serez certain-e que vous ne serez pas dérangé-e. Commencez par méditer un quart d’heure dans un endroit sombre, en position allongée ou sur le dos, les bras le long du corps. Fermez les yeux et concentrez-vous sur les bruits environnants, sur les battements de votre cœur, sur la sensation de votre corps posé sur le support. Prenez trois grandes respirations par le nez, en faisant une pause de quatre secondes entre chaque inspiration et chaque expiration. Laissez les pensées venir, puis observez-les, comme si elles ne vous appartenaient pas, que vous en étiez simplement le spectateur. Puis, chassez-les, pour faire place au début, vous ne ressentirez peut-être pas les effets bénéfiques immédiatement. Avec le temps et la pratique, vous allongerez le temps consacré à méditer. Votre mental sera apaisé, vous trouverez une sérénité et une confiance en vous que vous n’avez jamais éprouvée. Les mantras, ces petites phrases qui vont reconstruire votre inconscient Les mantras à l’origine sont de petites phrases à connotations sacrées qui possèdent un pouvoir spirituel. Un mantra agit directement sur votre inconscient, le siège de votre mémoire cache », celle qui vous permet de respirer, de digérer, de vous souffrez de traumatismes, de blocages émotionnels liés à votre passé ou votre hérédité, sachez que cela n’est pas rédhibitoire. Vous pouvez vaincre cela par vous-même, grâce à de petites phrases qui vont reprogrammer votre inconscient. Exemples de mantras Si vous n’arrivez pas à parler en public par exemple, que vous transpirez intensément et que vous rougissez systématiquement à l’idée de prendre la parole, des mantras simples peuvent vous aider. Par exemple, si vous récitez plusieurs fois au cours de votre journée la phrase Je sais parler en public et je possède beaucoup de charisme », votre cerveau va l’enregistrer et se programmer pour que cela se mettre votre cerveau et ses facultés infinies à votre service, non pas l’inverse !À vous de trouver les mantras qui peuvent vous aider, sans jamais mettre de la négation dans vos phrases. Par exemple, il ne faudra pas prononcer Je ne serai plus jamais mal à l’aise en public. », mais plutôt La compagnie des autres me met à l’aise. » L’inconscient ne retient pas la négation, il interpréterait alors l’inverse du message que vous souhaitez lui transmettre. Le Fasting Le Fasting, ou jeûne 16/8, est une méthode d’alimentation redoutable pour perdre les graisses en trop sans se fatiguer, ni se prendre la tête. Avec le Fasting, vous pourrez continuer de manger ce que vous voulez, tout en perdant du poids. N’est-ce pas le régime rêvé ?Voici comment le jeûne 16/8 fonctionne Vous allez manger dans une plage horaire de 8 heures. Par exemple, si votre premier repas est à 12h, vous allez prendre votre repas du soir à 20h, puis jeûner pendant 12 heures. Si au début cela vous paraît compliqué de tenir 12 heures sans manger, sachez que votre corps va s’adapter très rapidement, sous deux ou trois jours. Si vous arrivez à persévérer, vous allez sentir une nouvelle énergie monter en vous. La graisse viscérale qui s’accumule dans vos poignées d’amour va peu à peu s’estomper et vous allez retrouver une taille de guêpe !Lire aussi Les incroyables vertus du jeûne pour allonger la durée de vie Boire de l’eau chaude Dans la médecine Ayurveda, il est recommandé de boire de l’eau chaude, surtout au réveil, avant et après les repas. Bon, OK, cela peut paraître bizarre de boire de l’eau chaude au premier abord. Il ne s’agit que d’une barrière culturelle rapidement surmontée après quelques température du corps étant comprise entre 36,1°C et 37,8°C, si nous buvons de l’eau froide – surtout en mangeant – cela provoque un impact négatif sur la digestion et abaisse la température du bol intestinal, provoquant douleurs, ballonnements et sensations de mal-être. En buvant de l’eau chaude, celle-ci est immédiatement assimilée par l’organisme et lui permet de se purifier et d’éliminer les toxines. Peu à peu, vous vous sentirez mieux dans votre corps car celui-ci aura droit à sa petite douche intérieure ».Lire aussi Les bienfaits miraculeux de l’Ayurveda à votre portée, pour vivre longtemps et en pleine santé Diminuez votre consommation de viande Nous sommes ce que nous mangeons ». En ingérant de la viande d’animaux qui ont souffert ou ont été terrorisés lors de leur passage à l’abattoir, vous absorberez ces mauvaises vibrations et toxines. Sans parler de l’aspect éthique que représente le fait de manger du cadavre et l’impact néfaste sur l’environnement de la surconsommation de viande qui devraient provoquer des sursauts de conscience en chacun de diminuant votre consommation de viande – au moins rouge – vous vous sentirez très vite mieux dans votre peau, en plus de perdre du poids. Et puis, quoi de meilleur que de s’offrir une bonne entrecôte au restaurant quand cela fait longtemps que vous vous êtes passé de manger de la viande ? Gardez ce genre de plaisirs pour les grandes occasions, votre corps vous le rendra bien en perdant de la mauvaise graisse. Quelques exercices physiques rapides pour vous sentir bien dans votre peau Il existe quelques mouvements de base pour avoir un corps de rêve. En remarquant les résultats, cela vous motivera à persévérer et vous progresserez sur le chemin de la winner attitude » ! Pour cela, vous n’avez besoin que d’un tapis de yoga et d’une demi-heure de votre temps tous les deux jours. Le gainage Les exercices de gainage sont super simples à réaliser, mais ils sont d’une redoutable efficacité si vous voulez vous muscler les abdominaux en profondeur très commencer, mettez-vous en position de planche, reposé sur vos avant-bras ; vérifiez le bon alignement de votre corps. Maintenez cette position le plus longtemps possible. Un bon gainage doit solliciter un maximum de fatigue musculaire. Dès que vos hanches s’affaissent et que vos genoux touchent le sol, notez le temps écoulé. Récupérez pendant 30 secondes, puis reproduisez l’effort à deux reprises. Laissez au moins une journée de repos entre chaque séance, afin de favoriser la reconstruction d’allonger le temps de l’effort à chaque séance. Au bout de deux minutes d’effort à chaque séquence, vous pourrez considérer que votre gainage est excellent. Au bout de quelques semaines, vous verrez vos abdominaux considérablement et visiblement renforcés. À vous les abdos en béton armé ! Le squat Le squat est l’exercice parfait pour vous muscler les cuisses et les fessiers. Il vous permettra d’obtenir des courbes gracieuses et apprécier votre profil dans le position debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, les pieds tournés vers l’extérieur, vous allez plier vos jambes en poussant les fesses vers l’arrière et en vous penchant légèrement en avant. Un bon mouvement de squat est réalisé lorsque les tibias ne bougent pas et que les pieds restent collés au sol. Le dos doit rester également bien droit, les épaules vous êtes en position basse, vous devez sentir les muscles des cuisses et des fessiers qui chauffent. Contractez les abdominaux et les fessiers, puis poussez sur vos jambes pour reprendre la position de 3 séries de 15 mouvements pour commencer, puis allongez le nombre de mouvements par la suite, en essayant toujours de descendre le plus bas possible. Au bout de quelques jours seulement, vous allez constater les bienfaits sur votre silhouette ! Les pompes Incontournable exercice de base du renforcement musculaire, les pompes vous permettront de vous muscler tout le haut du corps les bras, les épaules et les pectoraux, tout en sollicitant vos vous débutez, commencez par effectuer des pompes sur les genoux, les mains écartées à hauteur des épaules. Effectuez 3 séries de 5 mouvements, en descendant le plus proche du sol possible. Pensez à bien contracter les muscles abdominaux et à conserver un dos bien plutôt de courtes séries de 15 ou 25 pompes, plutôt que l’objectif de faire le plus possible de pompes d’un seul coup. Vous risqueriez de vous faire mal au vous vous sentirez plus à l’aise, passez à la position sur la pointe des pieds, et testez quelques variantes comme les mains rapprochées ou les pieds surélevés. Grâce aux pompes, vous constaterez rapidement que vos bras, vos épaules et vos pectoraux sont plus musclés. La musique que vous écoutez La musique n’est que vibrations, comme votre corps et votre esprit. Selon ce que vous donnez comme nourriture sonore à votre cerveau, cela va produire différentes réactions. Vous avez certainement déjà éprouvé une sensation de mélancolie en écoutant une musique triste. Imaginez que vous écoutiez ce type de musique en boucle pendant plusieurs jours… Pour la musique avec des intonations positives, c’est exactement la même chose. Si vous écoutez la musique que vous mettriez sur votre playlist pour faire du sport, immanquablement vous allez vous construire un état d’esprit gagnant, positif et combatif ! Ne négligez donc pas ce que vous écoutez, ne laissez que des tonalités positives entrer dans vos oreilles. Reconnectez-vous avec la nature La sylviothérapie, les câlins aux arbres, les bains de forêts tous ces termes deviennent de plus en plus à la mode, tant le besoin de l’homme de se reconnecter à la nature va croissant. Et pour cause ! Les centres urbains sont bien souvent trop éloignés de la première forêt. Les scientifiques ont en effet constaté que cela induisait nombre de dépressions, troubles mentaux, résistez pas à un bol d’air pur dans la nature à la moindre occasion ! Testez la marche pieds nus dans l’herbe cela rechargera vos batteries et vous vous sentirez régénérés, plus détendus. Votre ancrage sera plus fort et vos défenses immunitaires renforcées. Conclusion Vous constaterez que tous ces exercices ne demandent pas de gros efforts. Ils sont réellement à la portée de tous. Pourtant, si vous les mettez en pratique, votre vie va réellement changer ! Vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre moral sera meilleur. Vous goûterez enfin au bonheur inestimable de vivre l’instant vous souhaitez aller encore plus loin, vous pouvez vous inscrire à l’une de nos formations bien-être et en faire profiter vos proches ! Michaël Gisserot Je suis un passionné de développement personnel et de spiritualité. J'aime vous transmettre cette passion dans mes articles. Auteur certifié pour Spiri'Vie. Les autres articles Brisez vos chaînes grâce à la Psychogénéalogie ! La Psychogénéalogie, également appelée la Thérapie transgénérationnelle » est une science très ancienne qui permet de mieux comprendre ce que l’on traverse sur notre chemin de vie à travers l’histoire de nos ancêtres sur 4 à 7 générations. Lire plus » Les douze clés du bonheur et du bien-être Toutes les recherches menées sur le sujet au fil des années confirment une chose nous n’obtenons pas le bien-être d’un seul coup. C’est une combinaison jour après jour de petits détails, mais qui demeurent essentiels. Lire plus » Transcender sa vie grâce à la Sophrologie Nous allons vous faire découvrir la Sophrologie, ses principes d’action et ses bienfaits sur notre corps et notre esprit. Plus qu’une méthodologie efficace, il s’agit d’un art de vivre au quotidien, qui permet aux enfants comme aux adultes Lire plus » Biendans sa tête, bien dans son corps - Livre - - France Loisirs, Abonnements, Achats, Actualités, Auteurs, Blu-Ray, Cadeaux, CD, Clubs, Coffrets, Loisirs Les années passent et se suivent. Léonard de Vinci disait que la sagesse était la fille de l’expérience. En paraphrasant cette assertion, nous pouvons facilement affirmer que plus vieillissons et plus nous devenons sages. De quoi nous réjouir, n’est-ce pas ? D’ailleurs, en continuant sur cette lancée, à chaque nouvelle année qui commence, tel un bon vin, nous nous bonifions avec l’âge. Et pour se sentir bien dans sa peau, malgré le fait qu’elle perd à chaque instant qui passe un peu plus de sa fraîcheur, voici la citation qui devrait faire partie de celles que vous préférez. Vous savez, cette citation qu’il faut absolument se répéter tous les matins devant le miroir pour être bien dans sa tête et retrouver confiance en soi, après vous être encore éborgnée avec votre mascara faute d’y voir clair. Nous sommes toutes d’accord mettre du mascara avec ses lunettes est une prouesse dont peu de femmes peuvent se vanter. Alors, les Beauties faites bon accueil à cette citation c’est dans les vieilles marmites qu’on fait les meilleures soupes. » La vérité sur la sagesse et les années qui passentSe sentir bien dans sa peau à chacun sa solutionÊtre belle c’est apprendre à vivre pour soiÊtre bien dans sa peau toute une philosophie La vérité sur la sagesse et les années qui passent Que nenni ! La vérité est que jour après jour, la sagesse ressemble plus à de la résignation. Le vin n’a plus le temps de se bonifier tant nous le consommons rapidement mais avec modération… naturellement… ou pas ! Quant à la goûteuse marmite, avez-vous déjà tenter de préparer quoique ce soit dans une vieille casserole toute cramée et au teflon craquelant ? Bien sûr que non ! Un tel vestige n’a de place que dans une poubelle ! Oui, oui, nous vous l’assurons. D’ailleurs, pour celles qui ne le savent pas, le léger goût de sauce barbecue » de tous les aliments que vous cuisinez dans ladite casserole qui a vu le jour dans votre premier appartement n’est pas dû à votre génie culinaire. Chaque année qui passe nous confronte un peu plus à notre nature éphémère. En effet, tout part en vrille. Notre corps est entraîné dans une dérive incontrôlable et avec lui c’est notre moral qui fait naufrage. Comme le Père Fouettard distribue des punitions et des coups de martinet aux enfants désobéissants, après les fêtes, le mois de janvier offre son lot de charbons ardents plus de cheveux blancs, plus de rides, une peau plus sèche et de nouvelles zones douloureuses de votre corps dont vous ignoriez jusque-là l’existence. Malheureusement, personne ne peut empêcher cette dégringolade. Se sentir bien dans sa peau à chacun sa solution Certains livres de développement personnel livrent sur un plateau d’or serti de diamants leur formule miracle pour se sentir mieux, se sentir belle, se sentir sure de soi, en d’autres termes se sentir femme. En effet, pour ces ouvrages, relaxation, détente et zen attitude sont les maîtres mots d’une bonne estime de soi. Nous n’en doutons point. Toutefois, certains jours, le besoin de se sentir bien dans son corps est immédiat. Vous conviendrez qu’apprendre à avoir une image positive de soi c’est bien, mais que rien n’égale le petit moyen express, de plus ou moins longue durée, pour se sentir mieux. D’ailleurs, si le matin au réveil vous découvrez que vous avez autant de cheveux blancs que l’intrépide Cruella d’Enfer dans les 101 Dalmatiens, vous vous en remettrez immédiatement aux doigts de fée de votre coiffeur préféré qui fera des miracles en transformant votre chevelure blanchâtre et grisonnante en crinière de diva. En conséquence, pourquoi ne pas inverser cette tendance ? Pourquoi ne pas commencer par prendre soin de soi au quotidien ? Chaque jour un petit geste d’amour égoïste rien que pour soi, pour être bien dans sa peau et bien dans sa tête. S’occuper de soi oblige à prendre conscience de ses petits défauts. Être à même de les voir, c’est apprendre à les accepter et à vivre avec eux. N’est-il pas nécessaire de reconnaître et d’affronter le problème pour pouvoir le résoudre ? Être belle c’est apprendre à vivre pour soi Apprendre à vivre pour soi-même est un chemin de longue haleine et cela commence par se faire belle pour soi. Pas de panique les Beauties ! À l’institut L’Atelier Beauté, à Martigny, nous possédons un arsenal de solutions bien-être concrètes et efficaces pour votre plus grand bonheur et votre confort immédiat. Nous ne pouvons pas être votre coach de vie ou votre coach en développement personnel mais nous pouvons vous aider et vous accompagner dans votre remise en forme. Alors, n’hésitez pas à consulter la liste de nos soins. Il y en a pour tous les goûts et surtout pour tous les besoins. D’ailleurs, nous ne le répèterons jamais assez, pourquoi ne pas passer directement à l’institut de beauté afin de nous faire part de vos souhaits et de vos objectifs beauté ? Être bien dans sa peau toute une philosophie Se sentir bien dans sa peau est essentiel. Votre corps, votre peau est le royaume de votre âme. C’est ce palais qui vous permet d’expérimenter la vie. La quête de cette paix intérieure, de cette relation avec soi-même devrait être plus importante qu’une carrière chronophage par exemple, et ce, en trouvant les solutions qui vous conviennent le mieux. C’est pourquoi, nous souhaitons partager avec vous cette magnifique citation de la thérapeute et enseignante en développement personnel Paule Salomon. Être bien dans sa peau, c’est s’accepter, s’aimer, offrir son visage au souffle du vent. »Paule Salomon 8wyBPD.

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